Cum putem imbunatati circulatia sanguina?

Desi circulatia nu pare a fi o conditie medicala serioasa, netratata, poate crea probleme de sanatate importante. O multitudine de studii demonstreaza ca circulatia deficitara poate avea implicatii in producerea unui infarct sau atac cerebral.

Cauzele:

  1. Virsta
  2. Predispozitie ereditara
  3. Excesul de greutate
  4. Sarcina
  5. Inactivitate
  6. Modul de viata
  7. Influenta hormonala
  8. Constipatii.

In acest articol voi explica intr-un mod mai simplific cum ati putea trata circulatia deficitara a membrelor inferioare. Ideal ar fi la primul simptom sa incepeti direct un tratament pentru a preveni complicatii mai grave si pentru a evita interventii chirurgicale, insa daca problema este deja instalata, cu multa rabdare si ceva investitii puteti obtine rezultate satisfacatoare. Deci inainte de a scri sfaturi si recomandari utile, va rog sa vizualizati corpul uman ca un tot intreg, caci fiecare sistem depinde de celalalt, atunci cind ficatul, rinichii, plaminii si intestinele nu functioneaza corect, nici circulatia singelui nu poate fonctiona corect si fluid. Asgurati-va, apelind la un specialist competent, ca aceste organe functioneaza sanatos. Bineinteles si acest specialist al sanatatii ar trebui sa analizeze corpul uman ca un tot intreg si nu ficatul sau intestinul ca un organ aparte.Va recomand cu insistenta sa apelati la un adevarat medic naturopat (nu sarlatan), un medic naturopat are minim 1000 ore de studii si si-a prezentat lucrarea de licenta in fata unei comisii serioase, nu ezitati sa puneti intrebari despre unde si cit timp a studiat specialistul la care apelati. Voi scri un alt articol in curand la aceasta tema.

Deci citeva sfaturi si recomandari utile:

  • evitat statul mult timp in picioare, incaltamintea incomoda si tocurile prea inalte. Daca profesia necesita statul in picioare, la fiecare sfert de ora faceti minim 10 pasi pentru a activa muschii gleznelor, astfel favorizind intoarcerea venoasa
  • evitati imbracamintea prea strimpta, ea comprima circulatia si indeosebi limfa
  • practicati regulat masaje, exercitii fizice (inot, mers pe bicicleta, streching de type yoga,etc)
  • o dieta bogata in legume, fructe si uleiuri nesaturate, caci uleiurile saturate oxideaza celulele si mareste riscul de a dezvolta ateroscleroza
  • evitati consumul excesiv si regulat de alcool, cafea, indeosebi la calatoriile lungi caci ambele contribuie la deshidratare
  • lasati fumatul, Fumatul contracta vasele de singe, ducind la o proasta circulatie si la incetinirea circulatiei singelui.
  • evitati caldura excesiva
  • ameliorati respiratia, o respiratie profunda si corecta amelioreaza oxigenarea celulelor
  • hidratati-va corect, minim 1.500 litri de apa, repartizata in minim 8 reprize
  • Intrebati farmacistul despre ciorapi cu support elastic special
  • fiti buni si pozitivi cu voi si cu cei din jur, gindurile negative acidifica tesuturile, iar aciditatea degenereaza corpul uman consumind minerale si substante chimice necesare pentru o buna functionare a organizmului. Deci nu uitati ca degradarea fizica incepe cu degradarea energetica, urmata de o degradare functionala in urma careia organe si sisteme intregi nu mai pot functiona normal, inclusiv sistemul vascular.

5 plante top pentru a ameliora circulatia membrelor inferioare si a intregului sistem vascular:

  1. Ginco Biloba – este vasoprotectoare si antiinflamatoare. In acelasi timp, are actiune antioxidanta puternica, protejand organismul de radicalii liberi care produc imbatranirea celulelor, aparitia bolilor cardiovasculare, degenerative si afectiunilor maligne. Precautii: nu luati Ginco Biloba, daca aveti o afectine ce implica singerare sau daca suntati programat pentru o operatie sau o procedure serioasa stomatologica.
  2. Vița-de-vie roșie – ideala pentru sistemul circulator, trateaza varice, flebite, dureri, hemoroizi, inclusiv oedemele – umflarea și îngreunarea picioarelor.
  3. Hamamélis (nucul vrăjitoarelor sau alunul vrăjitorilor) – are efecte astringente, antiseptice si vasoconstrictoare. Deci trateaza hemoroizi, varice, flebite. Are actiuni antioxidante puternice. Folosind aceasta planta minunata reusiti sa scapati chiar si de celulita. Precautii: Femeile insarcinate sau cele care alapteaza.
  4. Castan salbatic – o planta ideala, datorita careia creste tonusul venos, scazind permeabilitatea capilarelor si intarind rezistenta acestota, este si un remediu impotriva inflamatiilor. Efect rapid anti-edematos și decongestionant. Precautii: interzis femeilor insarcinate si celor care alap­teaza, doze mari interzis bolnavilor de ficat si de rinichi.
  5. Sulfina ( melilotus officinalis) – aceasta planta are puterile miraculoase în vindecarea insuficienţei venoase (arterită), cunoscind proprietăţi anticuagulante este indicată ca un remediu al hipertensiunii arteriale, care influenţează circulaţia periferică. Deci sulfina reduce fragilitatea capilară, combate crampele nocturne, dezumflă hemoroizii şi previne apariţia varicelor

Pe linga proprietatile enumarate mai sus, toate aceste plante actioneaza asupra altor organe. Ca exemplu substantele active, prezente in compozitia acestor plante, acidul cumarinic, uleiul volatil, substanţele amare, derivaţii flavonici, se asociază cu succes în tratamentul hepatitelor cronice, în ciroză, în afecţiuni ale rinichilor şi ale căilor urinare, inclusiv în artită, în abcese, gingivite, astm, bronşite, etc . Deci acesta este punctul puternic al fitoterapiei, consumind un singur preparat actionam pozitiv asupra mai multor sisteme si organe. Natura ne ofera totul pentru a fi sanatosi, ne ramine doar noua sa deschidem o alta usa in modul nostru de a gindi si de a ne trata.

Acum 3 remedii top din Gemoterapie (noua fitoterapie care utilizeaza tesuturile embrionare ale plantelor). Gemoterapia este folosita din ce in ce mai des, caci ea poate fi folosita cu incredere de copii, femei insarcinate, poate fi combinata fara efecte secundare cu medicamentele alopatice. In plus extractele gemoterapice au un continut bogat in factori de crestere, enzime, proteine, aminoacizi, vitamine si saruri minerale, mult mai mare decat al partilor adulte ale plantei.

  1. Extract din muguri de castan comestibil – ajută la ameliorarea circulaţiei venoase (edeme, varicozităţi, varice) şi limfatice, reduce blocajele limfatice (tulburări circulatorii venoase la menopauză sau datorate contraceptivelor, celulită, cefalee congestivă la menopauză, etc). Este de asemenea decongestionant si creste tonusul venos.
  2. Extract din muguri de scorus – drenant venos, acest mugure este cunoscut pentru ameliorarea micro- circulatiei, a sistemului venos si limfatic. In plus calmeaza durerile de cap si usureaza tiuiturile din urechi(acufeni).
  3. Extract din muguri de castan salbatic – este recomandată pentru vene varicoase, ulcerații varicoase, hemoroizi, in plus reduce congestia pelvisului (senzație de greutate în abdomenul inferior înainte de menstruație la femei).

Top 5 uleiuri esentiale pentru ameliorarea circulatiei.

Istoria utilizarii aromatice in scopuri curative are o vechime de peste 4000 de ani. Uleiurile esentiale reprezinta un concentrat puternic de principii active naturale, care se folosesc in cele mai dese cazuri pe cale externa prin masaj si comprese si mai rar pe cale interna (orala), in dilutii specifice.

  1. Immortelle (Helichrysum italicum) – promoveaza o circulatie buna , reduce umflarea mainilor si a picioarelor si calmeaza muschii inflamati. Proprietăți: antifungice, antiinflamatoare, anticoagulante, antioxidante. Atenuează cicatricile, hematoamele, vânătăile, stimulează circulația sanguină, oferă fermitate țesutului și tenului, este ideal în cazul vergeturilor și este folosit în combaterea durerilor reumatismale.
  2. Mesteacan (Gaultheria procumbens L.) – efectul său anticelulitic este recunoscut de către femeile din toată lumea,este tonicul ideal al pielii,in plus ajută la eliminarea toxinelor. Proprietati: analgezic, neurotonic, steroidian, stimulant, incalzitor, diuretic, tonic, dezinfectant, antireumatic.
  3. Minta piparata (Mentha piperita) – tonifica si racoreste pielea, este usor anestezic si antalgic. Proprietati: stimulent digestiv, antidiareic, antispastic, carminativ, antiinfectios, antiinflamator, coleretic-colagog, decongestionant, expectorant, analgezic, antipruriginos.
  4. Eucalip ( Eucalyptuc-s citriodora) – recunoscut pentru calitatile sale anti-inflamatorii si antidurere exceptionale. Proprietati: antiinflamator, antireumatic, calmant, sedativ, antihipertensiv, analgezic.
  5. Marar salbatic (Ammi visnaga Lamarck) – aces ulei este folosit pentru stimularea circulatiei sangelui. Proprietati: antialergenic, antispastic, analgezic, antiasmatic, antibacterian, antifungic, antiviral, antiinflamator, antispastic, bronhodilatator, tonic cardiac, estrogenic, expectorant, tonic respirator.

Pentru a te bucura pe deplin de toate avantajele uleiurilor esențiale este foarte important să ții cont de câteva sfaturi și măsuri de precauție ,cauta mai multa informatie pe net.

Nutrienti recomandati prioritar pentru a ameliora venele varicoase si stagnarea limfei.

  1. Acizi grasi esentiali omega-3, reduc durerea si pastreaza vasele de singe moi si flexibile. In plus reduc inflamatia si diminueaza riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, cancerului si artritei.
  2. Coenzima Q10 , imbunatateste oxigenarea tesuturilor si actioneaza la detoxifierea sistemului imunitar si la eliminarea substantelor nocive.
  3. Glutation, protejeaza inima si arterele de oxidare.
  4. Vitamina C, doze 1000 mg zilnic, ajuta circulatia prin reducerea formarii cheagurilor de singe, amelioreaza sanatatea vaselor de singe.
  5. Vitamina E, doza zilnica 200 UI, imbunatateste circulatia caci subtiaza singele si ajuta la prevenirea senzatiei de greutat in picioare.
  6. Lecitina granule sau capsule, ajuta circulatia prin emulsificarea grasimilor intensificarea circulatiei, in plus are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, curăţă pereţii vaselor sanguine şi întăreşte muşchiul inimii. Mai mult, lecitina din soia împiedică depunerea colesterolului pe pereţii vaselor.
  7. Magneziu si calciu ( 1000 mg doza zilnica), subtiaza singele, reduce coagularea anormala. Alegeti o forma biodisponibila.
  8. Zinc, doza zilnica 50-100 mg, ajuta la vindecarea ulceratilor si stimuleaza sistemul imunitar, interactioneaza pozitiv cu vitamina E, caci mentine concentratia ei in corp. Forma gluconat este cea mai biodisponibila.

Bineinteles, nu va recomand sa luati toate aceste plante si nutrienti in acelasi timp,cititi cu atentia proprietatile fiecaruia si alegeti ceea ce vi se pare mai personalizat, aveti incredere si in intuitie, corpul la nivel de subconstient stie cel mai bine de ce si pentru ce are nevoie de un anumit preparat. Pentru probleme déjà instalate, apelati la un medic specializat. El ar putea analiza si antecedentele familiale, decoda unele semnale mai greu de discifrat individual, caci daca cauza este functia rea a ficatului, o problema hormonala, intestin inflamat sau permeabil, etc tratamentul va incepe cu un mic accent anume pe aceste organe nesanatoase.

Sper ca acest articol va ajutat si daca aveti intrebari referitor la tema data puteti lasa un comentariu sau scri pe adresa angi.nature@yahoo.be